Adem workshop voor bedrijven

Even lekker op adem komen…
Zoek je een originele en ontspannen workshop? En wil je als groep ervaren wat voor effect ademhaling heeft in het dagelijks leven en in je werk? Boek dan een workshop en ontdek de kracht van adem voor betere prestaties, meer ontspanning en een groter werkgeluk.
Willen jullie ontdekken welke technieken je kunt toepassen om minder stress te ervaren, meer te presteren en anders om te gaan met stress?
Je adem is de enige autonome functie van je zenuwstelsel die je bewust kunt beïnvloeden. En daarmee heb je een instrument in handen, waarmee je heel bewust je gezondheid en de kwaliteit van je leven positief kunt beïnvloeden. Ademhaling is niet zweverig of vaag. Het helpt je om jezelf beter te reguleren, wat leidt tot meer focus, creativiteit en rust. Als we ons adempatroon veranderen, kunnen we direct invloed uitoefenen op ons fysieke, mentale en emotionele staat van zijn. Je krijgt meer grip op automatisch gedrag, bent beter in contact met je lichaam en je gaat bewuster kiezen wat goed is voor jou.
“Je adem is een ongelofelijk eenvoudig, effectief en veelzijdig instrument, dat je zelf kunt inzetten en het kan altijd en overal”
De workshop wordt gegeven op een praktische en interactieve manier en het gaat er vooral om iets te leren over adem en ervaren van wat je met adem kunt doen.
Programma
- Uitleg over de basisprincipes van ademhaling
- Krijg je inzicht in jouw manier van ademen
- Uitleg over verschillende ademtechnieken en hun werking
- Het oefenen van een aantal ademtechnieken die je toe kunt passen op de werkvloer
De workshop duurt 1,5 uur en is geschikt voor groepen van 8-30 deelnemers. De prijs voor deze workshop is €40,- per deelnemer, met een minimumbedrag van €400,-.
Copyright 2019 © Coachingskamer Eindhoven