Ontdek de kracht van adem

Herken je dit?
• Je hebt het druk en er zijn steeds weer dingen die gedaan moeten worden
• Je hebt het gevoel dat je te weinig tijd hebt voor alles wat je wilt
• Je ervaart steeds vaker onrust, gevoelens van spanning of je hebt last van slapeloosheid

Als coach ontmoet ik mensen als jij, die het moeilijk vinden om rust te vinden. Met behulp van de adem gaan we samen ontdekken wat jij kunt doen om rust te vinden en beter bij jezelf te blijven.

Samenwerken met je adem

Je adem is er altijd. Als jij gehaast bent, is je adem gehaast. Is je adem rustig, dan ben jij rustig. Je adem is een instrument wat je kan helpen om beter om te gaan met de stress van het dagelijks leven.

Je adem helpt je om je bewust te worden van jezelf en wat er speelt in je leven. Door bewust met je adem te werken, heb je de kracht om jezelf tot rust te brengen of jezelf extra energie en vertrouwen te geven.

“Als je leert om ruimer te ademen, schep je ruimte voor jezelf”

 

Wat is het resultaat?
• Meer rust, beter kunnen ontspannen en slapen
• Meer balans, minder gevoelig voor stressvolle situaties en invloed van anderen
• Meer in contact met je jezelf
• Meer gezondheid

 

Praktisch

Het tarief voor een adem coaching is €90.- incl. btw per uur. De meeste oefeningen die je doet, kun je daarna ook zelf thuis toepassen.